LIFE SPORT AIR FUTÓPAD

Ez a futószalag, ami a legintenzívebb edzéseket garantálja. Miért? Mert Te magad vagy a gépezet motorja!

Az LIFE SPORT AIR futópad egy szuper strapabíró eszköz, ami segít áttörni a határaid. Ezért is használják előszeretettel a CrossFit versenyeken. A név mindent elmond: olyan mintha a levegőben futnál, de komoly ellenállással.

A LIFE SPORT AIR teljesen más kategória mint a szokásos darabok. Akár 30%-kal több kalória is elégethető, mint egy motoros futópadon, mert használói tetszés szerint pillanatok alatt tudják változtatni sebességüket. Ráadásul nem rendelkezik maximális sebességgel, tehát csak rajtad áll, hogy mit hozol ki belőle! Ezek a tulajdonságai az interval  edzések tökéletes eszközévé teszik a padot. a legfejlettebb öngenerátoros, indukciós fékrendszer, ívelt futófelület zökkenőmentes haladással, precíziós görgök és csapágyak led kijelzővel. 

Az LIFE SPORT AIR futópad egy szuper strapabíró eszköz, ami segít áttörni a határaid. Ezért is használják előszeretettel a CrossFit versenyeken. 

A LIFE SPORT AIR teljesen más kategória mint a szokásos darabok. Akár 30%-kal több kalória is elégethető, mint egy motoros futópadon, mert használói tetszés szerint pillanatok alatt tudják változtatni sebességüket. Ráadásul nem rendelkezik maximális sebességgel, tehát csak rajtad áll, hogy mit hozol ki belőle! Ezek a tulajdonságai az interval  edzések tökéletes eszközévé teszik a padot. a legfejlettebb öngenerátoros, indukciós fékrendszer, ívelt futófelület zökkenőmentes haladással, precíziós görgök és csapágyak led kijelzővel. 

Hitvallásunk szerint a motoros meghajtású gépek helyett a légellenállású és/vagy mágneses ellenállású eszközöket kell használni, hiszen ezekneé a munkát a sportoló végzi, nem pedig a motor. Itt, ha a sportoló nulla munkát "tesz bele", a gép nulla eredményt fognak produkálni - ellentétben a motoros gépekkel, ahol a motor végzi a munkát (és ennek kivételesen nem örülünk...).

futó-sprinter--mászó-toló-húzó mozgásokra alkalmas gép. Az eszközt elsősorban nagy intenzitású edzésekre ajánlott felhasználni.

Ezek az edzések megvalósíthatók LIFE SPORT AIR gépen.

1. Futás

Kis ellenállásra állítva a beállító kart kis- és közepes intenzitású futást végezhetünk rajta. A sebességet saját a saját magunk által kifejtett erőfeszítés mértéke, intenzitása fogja meghatározni. Ugyanakkor, mivel a a "sima futásnál" sokkal "értékesebb" mozgásokra is alkalmas, nem igazán szokás "futógépként" alkalmazni, hiszen általában sokan várakoznak rá, hogy 5-10 perces nagy intenzitású gyakorlataikat elvégezhessék rajta. CrossFit és más nagy intenzitású edzésekben nem is szokás (bemelegítés kivételével) a kis intenzitású, hosszú ideig tartó futás, hiszen annak komoly kockázatai vannak az izomtömeg elvesztése terén.

2. Sprint

Az egyetlen futásforma, amely "tesztoszteron termelő/kímélő", és ezzel segít az izomtömeg megtartásában, növelésében. (És ezt az egyébként alapvetően fontos funkcionális gyakorlatot szinte sosem végzi az edzőtermekbe járók 99%-a, hiszen kevés helyen áll rendelkezésre ilyen gép, a hagyományos motorizált futógépek pedig nem alkalmas sprintsebességre 

Állítsuk az ellenállást nullára, és máris kezdeni lehet a rövid sprintsorozatokat. Ahogyan az íves futófelület magasabb pontjára lépünk, a sebesség növekedni fog, ha lentebb lépünk, csökken. A sebesség kizárólag rajtunk múlik, hiszen nincs motor, ami ezt korlátozná (és másrészt helyettünk végezné el a munkát...) 

3."Szántolás" 

A szántolás a CrossFit edzések egyik gyakori gyakorlata, azonban "normál CrossFit-szánnal". Ez nagy helyet igényel, kell egy 10-15 méteres folyosó, amelyben a súlytárcsákkal megpakolt szánt tolni lehet. Márpedig a legtöbb Cross-teremben a hely az, amiből a legkevesebb van...A szán koptatja a padlót, még az sem kizárt, hogy a tolás közben összeütközzön két sportoló.

Ennek a gyakorlatnak a helytakarékos kiváltására tökéletesen alkalmas ez a futópad.

4. "Szánhúzás"

Egy másik gyakori teljesítmény-tréning gyakorlat a CrossFit-ből, amivel ugyanazok a gondok merülhetnek fel, mint a szántolásnál írtak, és amelyek ezzel a géppel elkerülhetők.

Szintén közepestől maximálisig állítva az ellenállást, a kapaszkodósínen alkarunkon megtámaszkodva lábunkkal toljuk el magunktól a futófelületet, azaz lényegében húzzuk az ellenállásnak megfelelő terhelést. Az előző pontban leírt intervallum edzést érdemes végezni.

5. Súlycipelés

A súlycipelés kétségkívül egyike a legfontosabb funkcionális gyakorlatoknak, komoly tesztoszterontermelő gyakorlat.

Szintén az szokott problémát okozni, hogy valaki nekiáll gyalogolni az edzőteremben 10-20 méteres hosszakat egy/két nagy súlyú kézisúlyzóval, kettlebellel a kezében, miközben mások más gyakorlatokat végeznek. 

Méret: 1780*845*1520mm

Önsúly: 165kg

Maximális terhelhetőség: 150kg